CLASES Y TALLERES
CLASES
PREPARTO (presencial y online)
Sesiones colectivas en las que compartiremos espacio con otras mujeres que se encuentren en la misma etapa de la vida que tú. Escucharemos a nuestro cuerpo y le ayudaremos a mantenerse móvil y fuerte pese a los cambios físicos que experimenta durante el embarazo.
POSTPARTO (presencial y online)
Tras una experiencia tan intensa como es el embarazo y el parto, con la llegada de un nuevo miembro a la familia, intentaremos ocuparnos también de las mamás. Serán clases orientadas a reencontrarnos con nosotras mismas y con nuestro nuevo cuerpo ejercitando y tonificando aquellas parte que han ido modificándose durante los últimos 9 meses. Como sabemos que es difícil encontrar tiempo para nosotras mismas, vuestros bebés serán bienvenidos.
YOGA
Nuestras clases están Inspiradas en el hatha yoga y puedes vivirlas sin importar tu edad, sexo o condición física. Las asanas te permitirán trabajar tu fuerza, elasticidad y, al realizarlas lenta y controladamente, actuarán también sobre tu mente. Gracias al pranayama, te adentrarás, a través de la respiración consciente, en la práctica de la meditación, la cual te permitirá conectar con tu esencia y crecer interiormente.
BERKANAFIT
Ponemos a tu disposición un cóctel de ejercicios terapéuticos sacados del pilates, yoga, hipopresivos, 5p… Clases dinámicas y variadas destinadas a tonificar la pared abdominal y suelo pélvico. ¡Ven a probar sin compromiso!
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